血管堵塞不是一天两天造成的，那种血管逐渐硬化、变窄的感觉，平时可能不疼不痒，可一旦堵死，面临的就是半身不遂甚至更严重的后果。很多人心里其实都清楚，上了年纪，身体里的“管道”肯定不如年轻时候干净，但最怕的就是那种不确定感——不知道哪一天，那个“不定时炸弹”就会爆炸。尤其是对于那些平时觉得身体硬朗，也没什么大病的人来说，突如其来的头晕、手麻最让人心慌。这种对未来健康状况失控的恐惧，往往比确诊了某种疾病更折磨人。想要血管安稳，关键还得看日常那几个不起眼的时间段里，怎么对待自己的身体。
想要血管通畅平时该怎么做？
早晨醒来第一件事，不是急着起身，而是先喝一杯温开水。经过一夜的睡眠，身体丢失了不少水分，血液黏稠度相对较高，这时候适量补水能稀释血液，让血流速度稍微快起来，减少血栓形成的几率，但要注意水温适宜，别喝太烫或太凉的。
1、晨起还要坚持缓慢动一动。别误会，不是让你一起床就去剧烈跑步，而是醒来后在床上先伸个懒腰，活动活动手脚，或者慢慢下床走一走，给身体一个“预热”的过程，猛地起床容易导致血压瞬间飙升，脆弱的血管壁可能承受不住这种压力。
2、晚上千万不要吃得太油腻。晚餐时间离睡觉比较近，如果摄入太多高脂、高油的食物，身体代谢不完，这些脂质垃圾就容易堆积在血管壁上，长此以往，血管不仅变硬，还容易长斑块。
3、晚上不要情绪过于激动。无论是看激烈的电视节目，还是和家人争吵，剧烈的情绪波动会让交感神经兴奋，心跳加速，血压升高，这对本身血管弹性就不太好的人来说，无异于雪上加霜，平静的心态更有利于血管的自我修复。
为何总觉得头晕会不会是血管堵了？
头晕确实是脑供血不足的一个常见信号，但也别一头晕就觉得自己脑梗了。很多时候，颈椎不好压迫血管，或者单纯的血压波动、休息不好，都会让人觉得头重脚轻。但如果这种头晕是突然发生的，还伴有看东西重影、走路不稳，那就要小心是脑血管在“报警”，最好别拖着。
手脚发麻是不是都是中风前兆？
手脚麻木原因太多了，睡觉压着了会麻，糖尿病也会引起末梢神经病变导致麻木。脑血管堵塞引起的麻木通常比较特别，往往是单侧的，比如只有那一只手或那一条腿不听使唤，或者手里拿着东西突然掉下来，这种突发性的、单侧的无力感，才更像是血管堵塞带来的麻烦。
体检查出血脂高就一定会脑梗吗？
血脂高只是一个危险因素，不代表马上就会脑梗。就像下水道里有了油污，不一定会立刻堵死，但风险确实比干净的管道要大。控制血脂是长期的事，如果能通过饮食清淡、多运动把指标降下来，血管还是能维持在一个相对安全的状态，不必过度恐慌，但也绝不能放任不管。
这世界上没有绝对完美的养生法，也没有吃了就能长生不老的药。我们能做的，无非是在这日复一日的生活琐碎里，对自己的身体多一点耐心和关照。哪怕只是改掉一个坏习惯，或者坚持一个小小的健康动作，日积月累下来，身体给你的反馈都是实实在在的。别等到身体真的罢工了才后悔，从今天开始，试着和自己的血管“和平共处”，哪怕只是为了让自己每天醒来时股票配资论坛，能感觉更轻松一点。希望大家都能拥有一个通畅健康的血管，安享晚年。
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